L'hypnose pour remonter la pente de la dépression


Les personnes qui vivent un épisode dépressif entendent souvent qu'elles doivent faire un effort, se mobiliser, se changer les idées...Ce que beaucoup ignorent c'est que  ces personnes ne cessent de mobiliser leur volonté. L'hypnose permet d'aller au coeur de ce qui amène à tant de lassitude et tant de souffrance. Il y a dans un premier temps un travail de reconnaissance à faire car...

"Le matin, c'est tellement dur de se lever! "

 Il y a la tristesse mais pas toujours ou pas seulement... Vous ressentez une fatigue profonde, une immense lassitude, une impression que l'avenir est bouché ou sinistre, de la honte, de la colère...

"C'est tellement dur de faire face au quotidien".

En tout cas, très souvent, vous vous sentez au plus mal le matin.

Parfois, plus subtilement ou en plus, c'est le physique qui se manifeste au premier plan: migraines, insomnies, mal de dos...difficultés digestives, courbatures ou contractures...

Parfois aussi la souffrance morale est tellement intense que vous pensez que ce serait mieux d'en finir...

Avec ou sans raisons?


"Vous savez on me dit que j'ai tout pour être heureux(se)...Je ne devrais pas "être comme cela" parce qu'au fond tout cela n'est pas si grave... Je suis honteux(se) d'être comme cela..."  sont bien souvent des paroles que j'entends.

 

Selon mon expérience, il y a toujours une bonne raison pour le cerveau "émotionnel" d'engendrer un vécu dépressif. Cependant ces raisons ne sont peut-être pas  toujours considérées comme valables selon vos critères de raison, de volonté ou selon les critères de notre culture...

Que faire en hypnose face à un vécu dépressif?

 

 Nous irons à la rencontre de vous même, de l'essence de vous même. Nous irons accueillir ce qui est douloureux pour une "bonne raison" ( en tout cas d'une partie de vous-même). 

Vous allez parallèlement à cela réaliser que c'est vous qui détenez les ressources de votre mieux-être.

Pour les atteindre, il est nécessaire à la fois de reconnaitre ce qui est lourd, douloureux, pénible afin que cela ne s'impose pas de force mais aussi de se centrer sur ce qui est essentiel pour vous.